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सूर्य_मुद्रा क्या है

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Ravinder Pareek 06th Oct 2020

*........#सूर्य_मुद्रा.......*
*#सूर्य_मुद्रा हमारे भीतर के #अग्नि_तत्व को संचालित करती है।*
 *#सूर्य_की_अँगुली_अनामिका_को_रिंग_फिंगर भी कहते हैं। इस अँगुली का संबंध सूर्य और यूरेनस ग्रह से है। सूर्य ऊर्जा स्वास्थ्य का प्रतिनिधित्व करती है*
*#सूर्य_मुद्रा के अभ्यास को अँगुली को हथेली की ओर मोड़कर उसे अँगूठे से दबाएँ। बाकी बची #तीनों अँगुलियों को सीधा रखें। इसे #सूर्य #मुद्रा कहते हैं।*
*#सूर्य मुद्रा का रोज दो बार 5 से 15 मिनट के लिए अभ्यास करने से शरीर का #कोलेस्ट्रॉल_घटता है।* 
*वजन कम करने के लिए भी #सूर्य_मुद्रा का उपयोग किया जाता है।*
 *#पेट संबंधी रोगों में भी यह #सूर्य_मुद्रा_लाभदायक है।*
*#बेचैनी और चिंता कम होकर दिमाग शांत बना रहता है। #सूर्य_मुद्रा_शरीर_की_सूजन_मिटाकर उसे हलका बनाती है*
*#सुखासन की मुद्रा में बैठकर आप #सूर्य_मुद्रा_लगाकर_योग_को करें।*
*#दोनों हाथों की हथेलियों को घुटनों पर रखें।*
*अपने #हाथ की #अनामिका उँगली सूर्य वाली उंगली को नीच की तरफ मोड़ें और उसे #अंगूठे से दबा लें। बाकी #तीनों #उंगलियों को सीधा रहने दें। जैसा की आपको दिखाया गया है।*
*#सूर्य मुद्रा के नियमित अभ्यास को आप दस से #पंद्रह मिनट तक कर सकते हो।*
*#सूर्य_मुद्रा किसे नहीं करना चाहिए ?*
*जो व्यक्ति शारीरिक रूप से कमजोर और कम वजन वाले है उन्हें सूर्य मुद्रा आसन नही करना चाहिए ,*
*अन्यथा वो और भी कमजोर हो सकते है | #सूर्य मुद्रा से #वजन कम होता है |*
*#सूर्य_मुद्रा_से_होने_वाले_लाभ*
*#सूर्य मुद्रा बहुत ही सरल और हाथो से किये जाने वाला सरल आसन है |*
*#सूर्यमुद्रा के नियमित अभ्यास करने से बहुत सारे शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त होते है |*
*#सूर्य मुद्रा के नियमित अभ्यास करने से शरीर के वजन को कम करता है |*
*#सूर्यमुद्रा के नियमित अभ्यास करने से#गर्भावस्था के बाद महिलाये इससे अपना #वजन कम कर सकती है |*
*#सूर्य मुद्रा के नियमित अभ्यास करने से शरीर में कोलेस्ट्राॅल की मात्रा कम होती है जिससे हार्ट अटैक आने की संभावना कम हो जाती है  |*
*#सूर्यमुद्रा के नियमित अभ्यास करने से शरीर में उर्जा का संचार करता है *

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Comments

Post

Suman Sharma

very nice article

सूर्य_मुद्रा हमारे भीतर के #अग्नि_तत्व को संचालित करती है।

great

very good knowledge

very nice article

very nice article by Astro Ravi ji

interesting information

Very nice meaningful articles

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न भारतीयो नववत्सरोSयं तथापि सर्वस्य शिवप्रद: स्यात् । यतो धरित्री निखिलैव माता तत: कुटुम्बायितमेव विश्वम् ।। *यद्यपि यह नव वर्ष भारतीय नहीं है। तथापि सबके लिए कल्याणप्रद हो ; क्योंकि सम्पूर्ण धरा माता ही है।*- ”माता भूमि: पुत्रोSहं पृथिव्या:” *अत एव पृथ्वी के पुत्र होने के कारण समग्र विश्व ही कुटुम्बस्वरूप है।* पाश्चातनववर्षस्यहार्दिकाःशुभाशयाः समेषां कृते ।। ------------------------------------- स्वत्यस्तु ते कुशल्मस्तु चिरयुरस्तु॥ विद्या विवेक कृति कौशल सिद्धिरस्तु ॥ ऐश्वर्यमस्तु बलमस्तु राष्ट्रभक्ति सदास्तु॥ वन्शः सदैव भवता हि सुदिप्तोस्तु ॥ *आप सभी सदैव आनंद और, कुशल से रहे तथा दीर्घ आयु प्राप्त करें*... *विद्या, विवेक तथा कार्यकुशलता में सिद्धि प्राप्त करें,* ऐश्वर्य व बल को प्राप्त करें तथा राष्ट्र भक्ति भी सदा बनी रहे, आपका वंश सदैव तेजस्वी बना रहे.. *अंग्रेजी नव् वर्ष आगमन की पर हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएं* ज्योतिषाचार्य बृजेश कुमार शास्त्री

नमोऽस्त्वनन्ताय सहस्रमूर्तये , सहस्रपादाक्षि शिरोरुबाहवे | सहस्रनाम्ने पुरुषाय शाश्वते , सहस्रकोटी युगधारिणे नमः ॥ Salutations to those All Pervading Energies with thousand forms, having thousand eyes, heads, feet, and arms. Salutations to that eternal being called by a thousand names and sustaining the world through billions of years. *ये सर्वशक्तिमान शक्ति, हज़ारो हाथ, पैर, आँखें और सर के साथ जो हज़ारो रुप में सर्वव्यापक है उन्हें नमन करता हूँ । ये अनंत और अविनाशी शक्ति जो हजारो सालसे सारी दुनिया का पालण पोषण करती है उसे मेरा कोटी कोटी प्रणाम।* हरि ॐ, प्रणाम, जय सीताराम।

शरदि न वर्षति गर्जति, वर्षति वर्षासु नि:स्वनो मेघ:। नीचो वदति न कुरुते, न वदति सुजन: करोत्येव॥ Clouds in autumn make lot of noise but do not rain. Monsoon clouds rain, without making noise. An inferior person just talks, does not act but a good person acts without talking. *पतझड़ के बादल केवल गरजते हैं, बरसते नहीं; वर्षा ऋतु के मेघ चुपचाप (बिना गरजे) वर्षा करते हैं। दुष्ट लोग कहते हैं पर करते नहीं, सज्जन कार्य करते हैं पर कहते नहीं।* हरि ॐ,प्रणाम, जय सीताराम।

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आलस्यं हि मनुष्याणां शरीरस्थो महान् रिपुः | नास्त्युद्यमसमो बन्धुः कृत्वा यं नावसीदति || Laziness is verily the great enemy residing in our body. There is no friend like hard work, doing which one doesn’t decline. *मनुष्यों के शरीर में रहने वाला आलस्य ही ( उनका ) सबसे बड़ा शत्रु होता है | परिश्रम जैसा दूसरा (हमारा )कोई अन्य मित्र नहीं होता क्योंकि परिश्रम करने वाला कभी दुखी नहीं होता |* हरि ॐ,प्रणाम, जय सीताआलस्यं हि मनुष्याणां शरीरस्थो महान् रिपुः | नास्त्युद्यमसमो बन्धुः कृत्वा यं नावसीदति || Laziness is verily the great enemy residing in our body. There is no friend like hard work, doing which one doesn’t decline. *मनुष्यों के शरीर में रहने वाला आलस्य ही ( उनका ) सबसे बड़ा शत्रु होता है | परिश्रम जैसा दूसरा (हमारा )कोई अन्य मित्र नहीं होता क्योंकि परिश्रम करने वाला कभी दुखी नहीं होता |* हरि ॐ,प्रणाम, जय सीताराम।राम।

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