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भोजन द्वारा स्वास्थ्य

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Ravinder Pareek 04th Jun 2021

*भोजन द्वारा स्वास्थ्य*
*आहार ही उपचार*

*केला :-*
ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है,
हड्डियों को मजबूत बनाता है,
हृदय की सुरक्षा करता है,
अतिसार  में लाभदायक है, 
खांसी में हितकारी है।

*जामुन :-*
केन्सर की रोक थाम,
हृदय की सुरक्षा,
कब्ज मिटाता है,
स्मरण शक्ति बढाता है,
रक्त शर्करा नियंत्रित करता है,
डायबीटीज में अति लाभदायक।

*सेव :-*
हृदय की सुरक्षा करता है,
दस्त रोकता है,
कब्ज में फ़ायदेमंद है,
फ़ेफ़डे की शक्ति बढाता है।

*चुकंदर :-*
वजन घटाता है,
ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है,
अस्थिक्षरण रोकता है,
केंसर के विरुद्ध लडता है,
हृदय की सुरक्षा करता है।

*पत्ता गोभी :-*
बवासीर में हितकारी है,
हृदय रोगों में लाभदायक है,
कब्ज मिटाता है, 
वजन घटाने  में सहायक है, 
केंसर में फ़ायदेमंद है।

*गाजर ::-*
नेत्र ज्योति वर्धक है, 
केंसर प्रतिरोधक है, 
वजन घटाने में सहायक है, 
कब्ज मिटाता है, 
हृदय की सुरक्षा करता है।

*फूल गोभी :-*
हड्डियों को मजबूत बनाता है,
स्तन केंसर से बचाव करता है,
प्रोस्टेट ग्रंथि के केंसर में भी उपयोगी, 
चोंट, खरोंच ठीक करता है।

*लहसुन :-*
कोलेस्टरोल घटाती है, 
रक्त चाप घटाती है, 
कीटाणुनाशक है,
केंसर से लडती है।

*शहद :-*
घाव भरने में उपयोगे है, 
पाचन क्रिया सुधारती है, 
एलर्जी रोगों में उपकारी है, 
अल्सर से मुक्तिकारक है, 
तत्काल स्फ़ूर्ती देती है।

*नींबू :-*
त्वचा को मुलायम बनाता है,
केंसर अवरोधक है, 
हृदय की सुरक्षा करता है,
ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है,
स्कर्वी रोग नाशक है।

*अंगूर :-*
रक्त प्रवाह वर्धक है, 
हृदय की सुरक्षा करता है, 
केंसर से लडता है, 
गुर्दे की पथरी नष्ट करता है, 
नेत्र ज्योति वर्धक है।

*आम :-*
केंसर से बचाव करता है,
थायराईड रोग में हितकारी है,
पाचन शक्ति बढाता है, 
याददाश्त की कमजोरी में हितकर।

*प्याज :-*
फ़ंगस रोधी गुण हैं, 
हार्ट अटेक की रिस्क को कम करे,
जीवाणु नाशक है,
केंसर विरोधी है, 
खराब कोलेस्टरोल को घटाना।

 *अलसी के बीज :-*
 मानसिक शक्ति वर्धक है, 
रोग प्रतिकारक शक्ति को ताकत दे,
डायबीटीज में उपकारी है, 
हृदय की सुरक्षा करता है,
डायजेशन को ठीक करता है।

*संतरा :-*
हृदय की सुरक्षा करता है, 
रोग प्रतिकारक शक्ति उन्नत होना,
श्वसन पथ के विकारों में लाभकारी,
केंसर में हितकारी है।

*टमाटर :-*
कोलेस्टरोल कम करता है, 
प्रोस्टेट ग्रंथि के स्वास्थ्य के लिये उपकारी,
केंसर से बचाव करता है, 
हृदय की सुरक्षा करता है।

*पानी :-*
गुर्दे की पथरी नाशक है, 
वजन घटाने में सहायक है, 
केंसर के विरुद्ध लडता है, 
त्वचा के चमक बढाता है।

*अखरोट :-*
मूड उन्नत करन में सहायक है,
मेमोरी  पावर बढाता है,
केंसर से लड सकता है,
हृदय रोगों से बचाव करता है,
कोलेस्टरोल घटाने मेँ मददगार है।

*तरबूज :-*
स्ट्रोक रोकने में उपयोगी है, 
प्रोस्टेट के स्वास्थ्य के लिये हितकारी है, 
रक्तचाप घटाता है, 
वजन कम करने में सहायक है।

*अंकुरित गेहूं :-*
बडी आंत की केंसर से लडता है,
कब्ज प्रतिकारक है, 
स्ट्रोक से रक्षा करता है,
कोलेस्टरोल कम करता है, 
पाचन सुधारता है।

*चावल ::-*
किडनी स्टोन में हितकारी है,
डायबीटीज में लाभदायक है,
स्ट्रोक से बचाव करता है,
केंसर से लडता है, 
हृदय की सुरक्षा करता है।

*आलू बुखारा :-*
हृदय रोगों से बचाव करता है,
बुढापा जल्द आने से रोकता है,
याददाश्त बढाता है, 
कोलेस्टरोल घटाता है, 
कब्ज प्रतिकारक है।

*अनानास :-*
अतिसार (दस्त) रोकता है,
वार्ट्स (मस्से) ठीक करता है,
सर्दी, ठंड से बचाव करता है,
अस्थिक्षरण रोकता है,
पाचन सुधारता है।

*जौ, जई  :-*
कोलेस्टरोल घटाता है,
केंसर से लडता है, 
डायबीटीज में उपकारी है,
कब्ज प्रतिकारक् है,
त्वचा पर शाईनिंग लाता है।

*अंजीर  :-*
रक्त चाप नियंत्रित करता है,
स्ट्रोक्स से बचाता है, 
कोलेस्टरोल कम करता है, 
केंसर से लडता है,
वजन घटाने में सहायक है।

*शकरकंद :-*
आंखों की रोशनी बढाता है,
मूड उन्नत करता है, हड्डिया बलवान बनाता है, कैंसर से लडता है।

रविन्द्र पारीक 

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नमोऽस्त्वनन्ताय सहस्रमूर्तये , सहस्रपादाक्षि शिरोरुबाहवे | सहस्रनाम्ने पुरुषाय शाश्वते , सहस्रकोटी युगधारिणे नमः ॥ Salutations to those All Pervading Energies with thousand forms, having thousand eyes, heads, feet, and arms. Salutations to that eternal being called by a thousand names and sustaining the world through billions of years. *ये सर्वशक्तिमान शक्ति, हज़ारो हाथ, पैर, आँखें और सर के साथ जो हज़ारो रुप में सर्वव्यापक है उन्हें नमन करता हूँ । ये अनंत और अविनाशी शक्ति जो हजारो सालसे सारी दुनिया का पालण पोषण करती है उसे मेरा कोटी कोटी प्रणाम।* हरि ॐ, प्रणाम, जय सीताराम।

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आलस्यं हि मनुष्याणां शरीरस्थो महान् रिपुः | नास्त्युद्यमसमो बन्धुः कृत्वा यं नावसीदति || Laziness is verily the great enemy residing in our body. There is no friend like hard work, doing which one doesn’t decline. *मनुष्यों के शरीर में रहने वाला आलस्य ही ( उनका ) सबसे बड़ा शत्रु होता है | परिश्रम जैसा दूसरा (हमारा )कोई अन्य मित्र नहीं होता क्योंकि परिश्रम करने वाला कभी दुखी नहीं होता |* हरि ॐ,प्रणाम, जय सीताआलस्यं हि मनुष्याणां शरीरस्थो महान् रिपुः | नास्त्युद्यमसमो बन्धुः कृत्वा यं नावसीदति || Laziness is verily the great enemy residing in our body. There is no friend like hard work, doing which one doesn’t decline. *मनुष्यों के शरीर में रहने वाला आलस्य ही ( उनका ) सबसे बड़ा शत्रु होता है | परिश्रम जैसा दूसरा (हमारा )कोई अन्य मित्र नहीं होता क्योंकि परिश्रम करने वाला कभी दुखी नहीं होता |* हरि ॐ,प्रणाम, जय सीताराम।राम।

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